
24 Ağustos 2009 Pazartesi
Gerçek Hayattan:))

23 Ağustos 2009 Pazar
Arkadaşlık ama GERÇEK ARKADAŞLIK...
21 Ağustos 2009 Cuma
Ramazan Ayınız Mübarek Olsun.
20 Ağustos 2009 Perşembe
Kreativ Blogger Ödülüm

- 1. Ailemle ve sevdiklerimle olmak.
- 2.Seyahat etmek
- 3.Kitap okumak.
- 4.Kahve keyfi yapmak.
- 5.Bloğumla ilgilenmek(sizlerin olduğu gibi)
- 6.Hediye vermek.
- 7.Masaj yaptırmak:))
19 Ağustos 2009 Çarşamba
15 Ağustos 2009 Cumartesi
Hem aşkını hem kaslarını güçlendir
Partnerinizle birlikte egzersiz yapmak, hem kaslarınızı hem kalbinizi hem de ilişkinizi güçlendirecek. Unutmayın, beraber eğlenebilen, oynayabilen çiftler sonsuza dek beraber kalır!
ROMANTİK BİR AKŞAM YEMEĞİ, GYM RANDEVUNUZU BOŞVERİP BERABER SİNEMAYA GİTMEK YA DA TELEVİZYON KARŞISINDA MİSKİN MİSKİN OTURUP BİR PAKET CİPSİ BERABER YEMEK AKIL ÇELİCİ OLABİLİR.
Ancak aşkınızın, sağlıklı ve fit olma planlarınızı ertelemesine izin vermeyin. Çiftler için hazırladığımız önerilerle hem partnerinizle birlikte eğlenceli vakit geçirebilir, hem de fit olma hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
Neden onunla birlikte yapmalı? Çiftler, farklı kondisyon düzeyinde ya da farklı hedeflere sahip olabilir; ancak bu, birlikte egzersiz yapamayacakları anlamına gelmiyor. Çünkü birlikte egzersiz yapmak için onlarca iyi neden var. İşte size bunlardan bazıları;
Güvenlik: Yalnız başına kimi sporları yapmak, doğada yalnız koşmak, yüzmek küçük riskleri de beraberinde getirebilir. Bir başkası yanınızda sizi izlerken, duruşunuzu kontrol ederken ve gerektiğinde size destek çıkarken tek başına egzersiz yaptığınızdan daha güvenli olacağınız kesin. Üstelik sizin güvenliğinizi ondan daha fazla kim önemseyebilir ki?
Kaliteli zaman: Çiftler, genellikle zamanlarının büyük bir çoğunluğunu iş yerlerinde ve diğer sorumluluklarının peşinde birbirlerinden ayrı olarak geçirir; birbirlerine zaman ayırmakta güçlük çekerler. Spor salonuna tek başına gitmek ya da tek başına koşmak yerine, birlikte plan yapabilirseniz, birlikte geçirdiğiniz zamanın hem süresini, hem de kalitesini artırırsınız.
Birlikte ama nasıl? Farklı kondisyon düzeylerine, farklı cinsiyetlere, farklı fitness hedeflerine sahip iki kişi nasıl birlikte egzersiz yapabilir? İşte şimdi nasıl bir program izleyebileceğinizle ilgili birkaç ipucu:
Her ikiniz de yapmaktan en çok keyif aldığınız egzersizlerin listesini yapın. İki listeyi karşılaştırarak ortak bir egzersiz listesi hazırlayın.
İkinizin de egzersiz yapmaya uygun olduğunuz gün ve saatleri belirleyerek ortak bir çalışma programı hazırlayın. Böylelikle zorunlu haller dışında, programınızın dışına çıkmamayı garantilersiniz.
Beraber bir derse yazılın. Her ikiniz için de yeni bir deneyim olması, sizi daha da heyecanlandırabilir. Partner yoga, tenis, dans, yüzme, spinning ya da başka bir aktivite seçebilirsiniz.
14 Ağustos 2009 Cuma
13 Ağustos 2009 Perşembe
İçimdeki yolculuk'tan aldığım bu yazıyı hepinizin okumasını istedim.
ÇOCUKLAR ÖLMESİN LÜTFENNNN DESTEK!....
Arkadaslar aynen okuduklarımı aktarıyorum '[Losemi hastasi] Volkan Dundar 13 yasindaydi. Hastanede ilik nakli icin yillarca sira bekledi. Bir gun Dundar ailesinin telefonu caldi. Nakil icin sira geldigini soylediler.. Ancak Volkan bu telefondan 4 gun once olmustu. Son 10 ayda 15 losemili cocuk, uygun ilik bulundugu halde hastanede yatak bulunamadigi icin yasamini yitirdi.' Kampanyamiz hizla ilerliyor. Ama zamanimiz cok az. Bugun de losemili bir cocuk basvurdu. 6/6 tam uyumlu verici kardesi olmasina ve hastanin yasamasi kemik iligi nakline bagli olmasina ragmen nakil yaptiracak hastane bulamiyor. En yakin 3 ay sonrasina randevu veriliyor. Yani bir anlamda beklerken ol deniliyor. Bunun icin zamanimiz yok. Ben utaniyorum. Ama ne yapacagimi da sasirdim. Gercekten bu insanlar bu kadar duyarsiz mi? Ya da bir tek biz mi telaslaniyoruz? Acaba biz de mi 3 maymun olmaliyiz ki aksam rahat uyuyalim? Hayir , olamaz. Insanlik henuz olmedi. Ya gercekten bizim cok yakinimiz birisi yasayacakken goz gore gore olse biz ne yapardik? Insanlar katil olur yahu. Haydi tuslara daha fazla dokunalim ve bu sayiyi kisa zamanda 1 MILYONA cikaralim, sonra da 5 milyona. Sesimizi basin bile duymuyor, siyasiler nasil duysun? Elinize saglik. Kolay gelsin. Dr. Ustun EZER Yonetim Kurulu Baskani LOSEV Losemili Cocuklar Vakfi destek için sadece bir TIK TIK DİP NOT: arkadaşlar duyan duymayana duyursun kendi blogunda yayınlasın hatta ne olur..farzedinki o çocuklardan biri sizin çocuğunuz bizim çocuklarımız onlar haydi arkadaşlarr12 Ağustos 2009 Çarşamba
Dantel Perde Modeli
11 Ağustos 2009 Salı
Kızınız Hamileyse:)))))))))))))
